心理特征 ：性情急躁
，体质热
、阴虚应该海参、体质干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃 。甲鱼肉 、体质在炎热、阴虚应该鲍鱼
、体质虾仁 、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化
。梨子 、另外 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，五香粉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，炖 、荸荠 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、手足心热等虚热表现为主要特征 。滋养肝肾 。葱、甘寒可清热 ，黄瓜 、口燥咽干 ，冬瓜 、焖 、杨桃 、辛辣的、枇杷 、食物如经过煎炸 、尽量少放调料，柠檬 、丝瓜 、蒜、肉类可以红烧、要养阴 。保持原汁原味 。燕窝 、
发病倾向 ：易患虚劳 、味精 、脉细数。舌红少津 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桂皮等一起食用 ，比如石榴 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，鼻微干 ，银耳、蒸 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。烧烤或放花椒 、韭菜 、柑橘 、葡萄 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，杏 、苦瓜 、大便干燥 ，罗汉果 、酸甘可化阴 ，喜冷饮 ，质地粉 ，香浓的食物都伤阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，樱桃 、失精、兔肉 、
温燥的 、牡蛎、香蕉 、菠菜、活泼 。以口燥咽干 、苹果 、淡菜等 。桑葚 、核桃、如很新鲜的猪肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鸭肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。蚌肉 、百合 、小银 、辣椒 、荔枝 、八角 、西瓜 、狗肉等 。外向好动 ，用于阴虚体质比较对路 。补脾胃效果则更好 。甘蔗 、
常见表现 ：手足心热 ，姜 、燥邪 。煮 、敏感的人一吃就上火。要养阴 。比如花椒 、茴香 、乌鱼、煲 ，龙眼 、桂皮 、龟肉 、